Se le conoce como el baile del caño o barra americana, esta clase baile demuestra tu sensualidad.Es una forma de ejercicio que nos ayuda nuestra salud. Yno solo a nivel fisico, atraves del incremento de nuestra condicion fisica ,también podemos desarrollar otras habilidades que nos hace sentir seguras de nosotras.
Beneficios :
Lo cierto es que una hora de este baile quema entre 300 y 500 calorías, esto sumado a que se trabajan todos los músculos del cuerpo. El baile del caño requiere mucha fuerza de brazos, pero además, para realizar los distintos movimientos y posiciones, es indispensable el trabajo de los abdominales en gran medida y también de las piernas y glúteos.
Se aprende una variedad de movimientos que van desde el enroscamiento en el tubo hasta las elevaciones y apertura de piernas. En cada sesión se nota un avance de la destreza personal a la par que se aumenta la resistencia cardiovascular, la fuerza del pecho y tonificacion músculos.
Videitos de Pole dance en el Perú
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